Sauver une journée BOF

😞 Certains jours … rien n‘avance😞 Tout patine ou part en cacahuète😞 L‘énergie est en sous ou sur régime 😤 Frustration, agacement et découragement se déchaînent😤 Auto-flagellation, tablette de chocolat et pot de cacahuètes pointent leur nez😤 Humeur et estime de soi en souffrent 🤗 Sauve ta soirée et ta…

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Les vertus de l’entraînement dans la gestion du stress et des émotions

Dans ce live, je vais t’expliquer 4 éléments importants : 1- S’entraîner est le seul moyen d’apprentissage 2- S’entraîner suppose passer à l’action 3- S’entraîner suppose être humble 4- S’entraîner suppose être bienveillant et confiant Prêt(e) ? https://www.youtube.com/watch?v=rWlKuzhA9jI Commençons par toi. Dis-moi en commentaires ce que tu penses de l’entraînement ? Il…

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Influence de la Pleine Lune et Sophrologie

Lorsque l'Astrologie éclaire notre quotidien de manière concrète ET accessible, comme dans cet article de France Guilhamet, elle rejoint la Sophrologie dans sa manière de parler du corps, du mental, de la relation corps/esprit, de poser des questions/koans pour ouvrir notre réflexion. Ces 2 disciplines se complètent alors harmonieusement, la…

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Le bien-être au travail : un gadget ?

Mon coeur balance entre objectivité (il faut bien commencer, même si c'est maladroit, si la motivation n'est pas la bonne, c'est un 1er pas de fait) et frustration ("ils" n'ont toujours pas compris ce que signifie le mot ressources HUMAINES, tout ce temps, cette énergie ... gâchés).  Je suis remplie…

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Des clés pour gérer votre stress, votre fatigue et vos doutes

Voici un tout nouvel espace qui vous permet d'avoir sous la main des clés pour gérer votre stress, votre fatigue et vos doutes à partir de 5 mn par jour.     Mon expérience personnelle Figurez-vous que je n'ai pour ma part découvert les séances enregistrées qu'à la demande de certains de mes clients. En effet, j'ai fait toute ma formation,…

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