Dans ce live, je vais t’expliquer 4 étapes incontournables : 1- La prise de conscience 2- L’état des lieux 3- La trêve et le drapeau blanc 4- La rencontre Prêt(e) ? https://www.youtube.com/watch?v=TPppyW5BBBg Commençons par toi. Dis-moi en commentaires quelle relation tu as avec ton corps en ce moment ? Est-ce qu’elle est…
Dans ce live, je vais t’expliquer 4 éléments importants : 1- S’entraîner est le seul moyen d’apprentissage 2- S’entraîner suppose passer à l’action 3- S’entraîner suppose être humble 4- S’entraîner suppose être bienveillant et confiant Prêt(e) ? https://www.youtube.com/watch?v=rWlKuzhA9jI Commençons par toi. Dis-moi en commentaires ce que tu penses de l’entraînement ? Il…
Ce qu’il faut savoir pour en profiter vraiment Dans ce live, je vais t’expliquer 4 éléments importants : 1. Qu’est-ce que la visualisation 2. La différence entre visualisation et pensée positive 3. L’erreur à éviter de la visualisation : faire l’économie de ton état intérieur 4. La visualisation flash Il…
Dans ce live, je vais t’expliquer 2 éléments importants : Ce que signifie les émotions sont un poisonQuand et comment activer l’antidote Il fait suite aux lives des semaines précédentes dans lesquels nous avons constaté ensemble qu’en ce moment, ça chahute beaucoup sur tous les plans de nos vies et où…
Dans ce live, je te propose 3 clés : Une clé pour les émotions volcaniquesUne clé pour les émotions qui te laissent abattu(e)Une clé sous forme de voyage sophro à l'océan Il fait suite aux lives des semaines précédentes dans lesquels nous avons constaté ensemble qu’en ce moment, ça chahute beaucoup…
Ce livre propose aux femmes de découvrir et de supprimer les sources de stress quotidien, afin de vivre mieux malgré la multiplicité des tâches. Illustré de situations vécues et assorti de techniques simples, agréables et efficientes dans un délai court, il permet aux femmes d'identifier ce qui leur arrive et de…
La sophrologie associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives, longtemps utilisée dans le cadre médical, est à présent répandue de façon courante comme outil de développement personnel et de bien-être. Petit manuel de pratique de la sophrologie au quotidien, l'ouvrage apprend au lecteur à utiliser cette méthode dans sa…
Dans cet ouvrage, l'auteur, praticien-sophrologue depuis près de vingt ans, propose une présentation de la Sophrologie, de ses sources anciennes à une pratique contemporaine. Il ne se contente pas d'en relater l'histoire mais décrit précisément de nombreux exercices pratiques, faciles à exécuter, ludiques et à la portée de tous. En…
La pratique de la sophrologie a su emprunter aux voies orientales les exercices les plus universels : relâchement, respiration, perception des sensations corporelles, bienveillance, imagination positive ou encore méditation. Grâce aux neurosciences, nous comprenons maintenant comment ces techniques agissent positivement sur le stress, les émotions et notre capacité à être heureux.…
Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation et de maîtrise de la respiration, la sophrologie est bien plus que cela. À travers son histoire, sa définition et ses principes, découvrez toute l'étendue de cette discipline de développement personnel. À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la…
