😞 Certains jours … rien n‘avance😞 Tout patine ou part en cacahuète😞 L‘énergie est en sous ou sur régime 😤 Frustration, agacement et découragement se déchaînent😤 Auto-flagellation, tablette de chocolat et pot de cacahuètes pointent leur nez😤 Humeur et estime de soi en souffrent 🤗 Sauve ta soirée et ta…
Dans ce live, je te partage des astuces concrètes (exemples à l'appui) qui ont triomphées à l'épreuve du burnout et des 15 années qui ont suivies jusqu'à aujourd'hui, tant dans mes accompagnements que dans mon quotidien pro et perso. 1- Combiner les activités 2- Ne pas chercher la perfection 3-…
Dans ce live, je vais t’expliquer 4 étapes incontournables : 1- La prise de conscience 2- L’état des lieux 3- La trêve et le drapeau blanc 4- La rencontre Prêt(e) ? https://www.youtube.com/watch?v=TPppyW5BBBg Commençons par toi. Dis-moi en commentaires quelle relation tu as avec ton corps en ce moment ? Est-ce qu’elle est…
Dans ce live, je vais t’expliquer 4 éléments importants : 1- S’entraîner est le seul moyen d’apprentissage 2- S’entraîner suppose passer à l’action 3- S’entraîner suppose être humble 4- S’entraîner suppose être bienveillant et confiant Prêt(e) ? https://www.youtube.com/watch?v=rWlKuzhA9jI Commençons par toi. Dis-moi en commentaires ce que tu penses de l’entraînement ? Il…
Ce qu’il faut savoir pour en profiter vraiment Dans ce live, je vais t’expliquer 4 éléments importants : 1. Qu’est-ce que la visualisation 2. La différence entre visualisation et pensée positive 3. L’erreur à éviter de la visualisation : faire l’économie de ton état intérieur 4. La visualisation flash Il…
LES NOUVEAUX NEURONES GENERES PAR LE CERVEAU HUMAIN ONT UN IMPACT SUR LE STRESS, LA DEPRESSION, LE VIEILLISSEMENT, LA SANTE MENTALE Une vidéo de 12 mn, passionnante, claire, et accessible ! :-) A 50 ans, nous aurons (ou avons 😉) remplacé l'intégralité des neurones présents à notre naissance dans la…
Témoignage d'une sophro Enfance, angoisse et solitude Mon 1er souvenir d’angoisse remonte à l’enfance. Je devais avoir 6 ans. Mes nuits étaient traversées par elles, nourries le jour dans la cours de récré par mon namoureux et ses histoires d’homme qui volaient des enfants la nuit et les torturait. Depuis,…
Lorsque l'Astrologie éclaire notre quotidien de manière concrète ET accessible, comme dans cet article de France Guilhamet, elle rejoint la Sophrologie dans sa manière de parler du corps, du mental, de la relation corps/esprit, de poser des questions/koans pour ouvrir notre réflexion. Ces 2 disciplines se complètent alors harmonieusement, la…
Mon coeur balance entre objectivité (il faut bien commencer, même si c'est maladroit, si la motivation n'est pas la bonne, c'est un 1er pas de fait) et frustration ("ils" n'ont toujours pas compris ce que signifie le mot ressources HUMAINES, tout ce temps, cette énergie ... gâchés). Je suis remplie…
Voici un tout nouvel espace qui vous permet d'avoir sous la main des clés pour gérer votre stress, votre fatigue et vos doutes à partir de 5 mn par jour. Mon expérience personnelle Figurez-vous que je n'ai pour ma part découvert les séances enregistrées qu'à la demande de certains de mes clients. En effet, j'ai fait toute ma formation,…
