Dans ce live, je te partage des astuces concrètes (exemples à l'appui) qui ont triomphées à l'épreuve du burnout et des 15 années qui ont suivies jusqu'à aujourd'hui, tant dans mes accompagnements que dans mon quotidien pro et perso. 1- Combiner les activités 2- Ne pas chercher la perfection 3-…
Dans ce live, je vais t’expliquer 4 étapes incontournables : 1- La prise de conscience 2- L’état des lieux 3- La trêve et le drapeau blanc 4- La rencontre Prêt(e) ? https://www.youtube.com/watch?v=TPppyW5BBBg Commençons par toi. Dis-moi en commentaires quelle relation tu as avec ton corps en ce moment ? Est-ce qu’elle est…
Dans ce live, je vais t’expliquer 4 éléments importants : 1- S’entraîner est le seul moyen d’apprentissage 2- S’entraîner suppose passer à l’action 3- S’entraîner suppose être humble 4- S’entraîner suppose être bienveillant et confiant Prêt(e) ? https://www.youtube.com/watch?v=rWlKuzhA9jI Commençons par toi. Dis-moi en commentaires ce que tu penses de l’entraînement ? Il…
Ce qu’il faut savoir pour en profiter vraiment Dans ce live, je vais t’expliquer 4 éléments importants : 1. Qu’est-ce que la visualisation 2. La différence entre visualisation et pensée positive 3. L’erreur à éviter de la visualisation : faire l’économie de ton état intérieur 4. La visualisation flash Il…
Dans ce live, je vais t’expliquer 2 éléments importants : Ce que signifie les émotions sont un poisonQuand et comment activer l’antidote Il fait suite aux lives des semaines précédentes dans lesquels nous avons constaté ensemble qu’en ce moment, ça chahute beaucoup sur tous les plans de nos vies et où…
Dans ce live, je te propose 3 clés : Une clé pour les émotions volcaniquesUne clé pour les émotions qui te laissent abattu(e)Une clé sous forme de voyage sophro à l'océan Il fait suite aux lives des semaines précédentes dans lesquels nous avons constaté ensemble qu’en ce moment, ça chahute beaucoup…
Dans ce live, je te propose 3 moments : Un débrief sur la routine de la semaine dernièreDes précisions sur l’efficacité de ces routinesLa routine de la semaine avec un réflexe pour ton corps et un pour ton mental La semaine dernière nous avons constaté ensemble qu’en ce moment, ça chahute…
En ce moment, ça chahute beaucoup sur tous les plans dans ma vie. Peut-être est-ce le cas pour toi aussi ? Je sais, dans le contexte actuel, nous ne sommes pas les seuls … mais ce qui est prioritaire pour l’instant, c’est moi, et en l’occurrence derrière l’écran, c’est toi.…
J'ai répondu avec joie à l'invitation de Marie-Pierre Gerbou de NaturObienfaits. Au cours de notre échange, nous parlons de la façon dont la sophrologie peut être une clé d’améliorations dans les problématiques liées à l’endométriose, contribuer à l’allègement des symptômes, et participer à l’amélioration de la qualité de vie. Qui…
« Plus j’ai la pression plus je lève le pied » est un des mantras qui m’ont sauvé la vie. Pourtant, je le partage très peu compte-tenu des jugements et incrédulités qu’il soulève : « Si c’était si simple, ça se saurait », « Encore une stratégie de fainéant »…
