La zénitude … erreur sur le résultat Dans les vidéos précédentes, j’ai abordé différents freins qui peuvent t’empêcher de pratiquer la respiration consciente comme ressource pour ton mieux-être : tu t’en fous, ça te saoule, pire ça t’angoisse. En voici…
Ce n’est pas toi le problème Tu entends tout le temps qu’un des moyens les plus efficaces pour gérer les crises d’angoisse ou de panique serait la respiration, seulement voilà pour toi ce n’est pas possible. Porter ton attention sur…
Rien d’anormal à ça « Ca fait du bien mais ça me saoûle » furent les 1ers mots d’une de mes clientes lorsqu’elle a rouvert les yeux en fin d’exercice. En arrêt de travail pour burnout depuis 2 mois déjà, elle n’avait…
Impossible d’y échapper Aujourd’hui tout le monde sait que la respiration a un impact important dans la gestion du stress. « Respire, ça va aller » est une phrase que l’on dégaine en souriant. Pourtant, la majorité d’entre nous s’arrête à cette…
En complément des accompagnements individuels visio, j’ai créé la plateforme Ma Sophro en Ligne pour que tu puisses pratiquer et prendre soin de toi en toute autonomie, à partir de 3 mn par jour. Laure a choisi cette option pendant…
La ptit’histoire Il est des émotions enfouies, que nous cherchons inconsciemment à contenir, à refouler, pour avoir la paix. Toutefois ces dernières ne désespèrent pas et ne manquent jamais une occasion d’attirer notre attention avec les moyens du bord, souvent…
La ptit’histoire Durant une consultation, je reçois hier en fin d’après -midi un message vocal pour une demande de rendez-vous tout à fait claire et dans mon champ de spécialisation … la promesse donc d’un accompagnement constructif 🙂 Consciente que…
LES NOUVEAUX NEURONES GENERES PAR LE CERVEAU HUMAIN ONT UN IMPACT SUR LE STRESS, LA DEPRESSION, LE VIEILLISSEMENT, LA SANTE MENTALE Une vidéo de 12 mn, passionnante, claire, et accessible ! 🙂 A 50 ans, nous aurons (ou avons 😉)…
Cela ayant toujours été évident pour moi, je croyais que ça l’était pour tous. Et j’avais tort. J’ai été récemment interpellée, lors d’un échange avec une personne pourtant avisée sur le milieu du développement personnel. Cette dernière m’affirmant que sophrologie…
Pour tous ceux qui souffrent lorsqu’ils se heurtent à un mur : l’inertie ou la connerie du système, quel que soit ce système, professionnel, social, familial, etc … … Je préfère te prévenir, ce un conte est un peu fantasque, comme…