En ce moment, ça chahute beaucoup sur tous les plans dans ma vie. Peut-être est-ce le cas pour toi aussi ? Je sais, dans le contexte actuel, nous ne sommes pas les seuls … mais ce qui est prioritaire pour…
J’ai répondu avec joie à l’invitation de Marie-Pierre Gerbou de NaturObienfaits. Au cours de notre échange, nous parlons de la façon dont la sophrologie peut être une clé d’améliorations dans les problématiques liées à l’endométriose, contribuer à l’allègement des symptômes,…
En ce moment, ça chahute beaucoup sur tous les plans dans ma vie. Peut-être est-ce le cas pour toi aussi ? Je sais, dans le contexte actuel, nous ne sommes pas les seuls … mais ce qui est prioritaire pour…
« Plus j’ai la pression plus je lève le pied » est un des mantras qui m’ont sauvé la vie. Pourtant, je le partage très peu compte-tenu des jugements et incrédulités qu’il soulève : « Si c’était si simple, ça…
« Plus j’ai la pression plus je lève le pied » est un des mantras qui m’ont sauvé la vie. Pourtant, je le partage très peu compte-tenu des jugements et incrédulités qu’il soulève : « Si c’était si simple, ça…
La zénitude … erreur sur le résultat Dans les vidéos précédentes, j’ai abordé différents freins qui peuvent t’empêcher de pratiquer la respiration consciente comme ressource pour ton mieux-être : tu t’en fous, ça te saoule, pire ça t’angoisse. En voici…
Ce n’est pas toi le problème Tu entends tout le temps qu’un des moyens les plus efficaces pour gérer les crises d’angoisse ou de panique serait la respiration, seulement voilà pour toi ce n’est pas possible. Porter ton attention sur…
Rien d’anormal à ça « Ca fait du bien mais ça me saoûle » furent les 1ers mots d’une de mes clientes lorsqu’elle a rouvert les yeux en fin d’exercice. En arrêt de travail pour burnout depuis 2 mois déjà, elle n’avait…
Impossible d’y échapper Aujourd’hui tout le monde sait que la respiration a un impact important dans la gestion du stress. « Respire, ça va aller » est une phrase que l’on dégaine en souriant. Pourtant, la majorité d’entre nous s’arrête à cette…
En complément des accompagnements individuels visio, j’ai créé la plateforme Ma Sophro en Ligne pour que tu puisses pratiquer et prendre soin de toi en toute autonomie, à partir de 3 mn par jour. Laure a choisi cette option pendant…