Ce livre propose aux femmes de découvrir et de supprimer les sources de stress quotidien, afin de vivre mieux malgré la multiplicité des tâches. Illustré de situations vécues et assorti de techniques simples, agréables et efficientes dans un délai court,…
La sophrologie associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d’images positives, longtemps utilisée dans le cadre médical, est à présent répandue de façon courante comme outil de développement personnel et de bien-être. Petit manuel de pratique de la sophrologie au quotidien,…
Dans cet ouvrage, l’auteur, praticien-sophrologue depuis près de vingt ans, propose une présentation de la Sophrologie, de ses sources anciennes à une pratique contemporaine. Il ne se contente pas d’en relater l’histoire mais décrit précisément de nombreux exercices pratiques, faciles…
La pratique de la sophrologie a su emprunter aux voies orientales les exercices les plus universels : relâchement, respiration, perception des sensations corporelles, bienveillance, imagination positive ou encore méditation. Grâce aux neurosciences, nous comprenons maintenant comment ces techniques agissent positivement sur…
Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation et de maîtrise de la respiration, la sophrologie est bien plus que cela. À travers son histoire, sa définition et ses principes, découvrez toute l’étendue de cette discipline de développement personnel. …
Très joli témoignage de Esther LOBET BEDJEDI, très porteur, qui illustre par l’expérience les contours de ce fameux lâcher prise, qui semble … … si flou à qui ne l’a jamais rencontré au détour d’un virage difficile à négocier … si inaccessible…