La sophro, c’est quoi exactement ?

Parler sophro sans chichis 1- Pour quoi faire de la sophro ? Pour apprendre à : Respirer Se détendre physiquement S’apaiser mentalement Etre en paix avec son corps Prendre soin de son équilibre émotionnel Stimuler ses ressources positives Identifier, activer et déployer ses compétences Vivre en fonction de ses valeurs Développer…

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La légende des 2 loups

Un de mes 1ers apprentissages pour sortir du burnout a été de prendre soin de ce dont je nourrissais mon esprit et mon coeur : lecture, écoute, parole, regard. Connaissez-vous la légende des 2 loups ? Pourriez-vous nous partager : - à quel moment vous avez conscience de nourrir l'un…

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Autisme au féminin

Intéressant et même troublant. Il faut sans doute approfondir, mais nous pourrions être plusieurs à nous reconnaître dans ce témoignage. Je croise de plus en plus de personnes dans mon cabinet, dont les traits de caractère et les difficultés rencontrées évoquent des pistes telles que l'hypersensibilité, la précocité intellectuelle, l'autisme…

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