Le sport découvre la pleine conscience

L’article “Le sport découvre la pleine conscience” de Raymond Barbry est clair et explicite, inspiré du hors série de “Sport et vie”. 

Les éléments que l’on y retrouve sont communs à la sophrologie. 

Je les complète en indiquant que :

1- j’ai à coeur, dans ma pratique, d’aider les personnes à transférer les capacités cultivées durant les séances et les temps de calme personnels :

  • dans leur quotidien, c’est-à-dire n’importe où n’importe quand
  • grâce à des exercices concrets et rapides
  • afin de développer une complicité avec leur corps 
  • et d’acquérir souplesse et autonomie dans l’atteinte de leur objectif

2- les bénéfices ainsi obtenus à l’occasion d’une pratique sportive rejaillissent sur l’ensemble des domaines de la vie : sommeil, confiance en soi, gestion du stress et des émotions 

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