La bible de la sophrologie – Jean-Marc Harel-Ramond

Dans cet ouvrage, l’auteur, praticien-sophrologue depuis près de vingt ans, propose une présentation de la Sophrologie, de ses sources anciennes à une pratique contemporaine.

Il ne se contente pas d’en relater l’histoire mais décrit précisément de nombreux exercices pratiques, faciles à exécuter, ludiques et à la portée de tous. En fin d’ouvrage, le ” stress “, la “confiance en soi “, l’anxiété “, les “émotions ” sont clairement expliqués.

Des témoignages et une foire aux questions achèvent cet ouvrage qui se veut complet mais fondamentalement divertissant.

En savoir plus : La bible de la sophrologie – Jean-Marc Harel-Ramond – Editions Bussière 

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