Stress, anxiété, émotivité … Se libérer
Pour installer calme et confiance
Vous êtes au bon endroit si vous vous sentez prêt à dépasser les obstacles qui vous freinent dans la réalisation de vos projets. Je vous transmets des clés concrètes pour activer vos ressources au quotidien et les mettre au service de vos objectifs.
Quels obstacles ?
Stress, anxiété, angoisse. Emotivité, hypersensibilité. Sommeil, fatigue, manque d’énergie. Acouphènes. Hyper activité mentale, ruminations. Peur de ne pas être à la hauteur. Surmenage, burnout, perte de sens.
Quelles ressources ?
Calme, apaisement, détente. Repos et récupération. Recul, capacité à relativiser. Capital positif (sensations, émotions, expériences, compétences, valeurs, projets). Confiance, assurance, motivation, détermination.
Quelles clés ?
Respiration, relaxation, 5 sens. Mouvements, postures corporelles, activations. Observation, concentration, contemplation. Visualisation.
Accompagnements et modalités pratiques
En individuel – En groupe – En ligne
A la lecture de mon parcours, ou au détour de certains thèmes, vous constaterez que je me suis moi-même trouvée en difficulté, et que j’ai activé ces clés pour survivre, avant d’en faire mon métier. Mon approche est donc pragmatique : je vous aide à faire les liens et à intégrer ce que vous apprenez, avec simplicité, dans votre quotidien.
GROUPE SOPHRO EXISTENCE Mieux se connaître, activer ses valeurs et son potentiel, donner du sens à sa vie – A VENIR
Si des questions subsistent,
J’y réponds avec plaisir
Si tout est déjà clair pour vous
Prenons rendez-vous
L’approche de Mme Iseni m’a plu car elle a su s’adapter à mes besoins en me proposant des exercices appropriés. Elle est a été très à l’écoute, j’ai trouvé ses analyses pertinentes et ses remarques m’ont été d’une grande aide. Les quelques séances m’ont permis de passer un cap et de sortir d’une impasse. Je pense souvent à elle quand je fais mon « stop » afin de prendre du recul, de respirer et détendre mon corps. Je la remercie pour son accompagnement et la recommande vivement.
Laetitia M.
Je suis Béatrice Iseni, sophrologue, certifiée par la fondation Sofrocay. Je vous aide à transformer ce qui vous freine, renouer avec votre nature profonde, profiter de la vie et rayonner. J’ai moi aussi fait ce chemin précédemment. Manager au sein d’un organisme de service public, j’ai fait le choix de changer de vie pour être en accord avec mes valeurs et mes aspirations.
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