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Des clés concrètes pour activer vos ressources

et dépasser les obstacles au quotidien

Quels obstacles ?

Stress, anxiété, angoisse. Emotivité, hypersensibilité. Sommeil, fatigue, manque d’énergie. Acouphènes. Hyper activité mentale, ruminations. Peur de ne pas être à la hauteur. Surmenage, burnout,  perte de sens.

Quelles ressources ?

Calme, apaisement, détente. Repos et récupération. Recul, capacité à relativiser. Capital positif (sensations, émotions, expériences, compétences, valeurs, projets). Confiance, assurance, motivation, détermination. 

Quelles clés ?

Respiration, relaxation, 5 sens. Mouvements, postures corporelles. Observation, concentration, contemplation. Activation. Visualisation.

Accompagnements et modalités pratiques

En individuel – En groupe – En ligne

A la lecture de mon parcours, ou au détour de certains thèmes, vous constaterez que je me suis moi-même trouvée en difficulté, et que j’ai activé ces clés. Ce fut tellement libérateur que j’en ai fait mon métier.

Si des questions subsistent,

J’y réponds avec plaisir

Si tout est déjà clair pour vous

Prenons rendez-vous

L’approche de Mme Iseni m’a plu car elle a su s’adapter à mes besoins en me proposant des exercices appropriés. Elle est a été très à l’écoute, j’ai trouvé ses analyses pertinentes et ses remarques m’ont été d’une grande aide. Les quelques séances m’ont permis de passer un cap et de sortir d’une impasse. Je pense souvent à elle quand je fais mon « stop » afin de prendre du recul, de respirer et détendre mon corps. Je la remercie pour son accompagnement et la recommande vivement. 

Laetitia M.

Je suis Béatrice Iseni, sophrologue, certifiée par la fondation Sofrocay. Je vous aide à transformer ce qui vous freine, renouer avec votre nature profonde, profiter de la vie et rayonner. J’ai moi aussi fait ce chemin précédemment. Manager au sein d’un organisme de service public, j’ai fait le choix de changer de vie pour être en accord avec mes valeurs et mes aspirations. 

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