« Je vous guide sur des chemins que j’ai écumés moi-même et sur lesquels je suis une éclaireuse aguerrie depuis 2008. Ces années d’expérience ont façonné mon approche spécifique.

Pragmatique et dynamique, elle déjoue les freins qui deviennent des atouts pour passer à l’action quels que soient les contraintes, les imprévus, la fatigue et la disponibilité

Intégrative, elle permet de choisir la ou les couleurs de votre accompagnement selon votre sensibilité (sophro seule, sophro & médiumnité ou médiumnité seule) »

Accompagnements visio, Cugnaux et mail – Sur rendez-vous au 06 17 56 34 02 ou Rendez-vous en ligne Voir Tarifs et modalités

Je n’ai pas le temps

Votre agenda devient un soutien

Spécificité de mon approche : vous montrer comment intégrer ce que je vous transmet à vos activités : dans le métro ou les bouchons, en réunion, en rendez-vous, à votre poste de travail, en gérant un conflit, en balade, en jardinant, en faisant du sport ou le ménage, en famille …

A retenir : la régularité a plus d’impact que la durée

Je suis épuisée

Ralentir devient efficace et fécond

Spécificité de mon approche : vous guider sur les chemins du repos, de la douceur et du plaisir pour qu’ils ne soient plus des injonctions périlleuses, inaccessibles et culpabilisantes mais des clés d’action puissantes au service de vos ressources, de vos valeurs, de vos projets … de votre vie

A retenir : sans repos ni plaisir l’action est stérile

Je suis trop speed

Les zébulons sont les bienvenus

Spécificité de mon approche: m’adapter à vous en permanence, à votre personnalité, à l’évolution de votre contexte, de votre état intérieur, de vos besoins. Debout, assis, en mouvement, yeux ouverts ou fermés, de manière calme ou dynamique, sérieuse ou ludique …

A retenir : il est possible d’être paisible et tonique

Je n’y arrive pas

Passer à l’action suffit, le résultat importe peu

Spécificité de mon approche : vous encourager à partir en exploration et à tester pour vous approprier ce que nous avons vu ensemble à votre manière. Peu importe que vous ne reproduisiez pas les pratiques à la lettre. Tant mieux même. C’est le plus court chemin vers l’autonomie

A retenir : la réussite réside dans le seul fait d’expérimenter

Respirer ça m’angoisse

Vous êtes en vie donc vous respirez déjà

Spécificité de mon approche : vous aider à faire connaissance avec votre respiration naturelle, à interagir avec elle et à l’améliorer, sans exercice de respiration et sans confrontation avec le silence si vous le redoutez. Vous pratiquez déjà différentes formes de respiration sans le savoir

A retenir : le confort est plus porteur que la contrainte

Je suis cartésienne

La sophrologie est une voie d’autonomie

Spécificité de mon approche : vous apprendre à dépasser vos freins, asseoir votre équilibre, votre identité, vos valeurs, votre libre-arbitre, votre autonomie, mener à bien vos projets, vos ambitions, vos espoirs, les pieds bien ancrés sur terre et les mains dans le cambouis … la vie quoi

A retenir : savoir s’aider soi-même est preuve de courage

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