Béatrice Iseni Sophrologue

Sortir du burnout

Accompagnement individuel

Pour qui ?

Pour les personnes qui se sentent dépassées, épuisées, vulnérables, démunies, du fait d’un surmenage, d’un burnout, et qui cherchent à  sortir de ce cauchemar pour se relever doucement mais sûrement

Quels apprentissages ?

  • Apaiser les pensées, angoisses, émotions, tensions corporelles
  • Se reposer vraiment, de manière profitable, sans culpabilité
  • Connaître et exprimer ses besoins, ses limites, sans agressivité mais avec fermeté 
  • Mobiliser ses ressources sans les tarir
  • Retrouver du sens pour se remettre en route 
  • Reprendre confiance, envisager l’avenir positivement

Témoignage

J’ai pu apprendre des techniques à reproduire et travailler par moi-même afin d’arriver à faire face seule aux situations délicates. Peu à peu, j’ai ainsi trouvé mes limites sans avoir eu à les dépasser de nouveau.

J’ai retrouvé aujourd’hui mon état d’être naturel, à tous points de vue (angoisses, confiance, émotions, santé), comme j’étais bien avant que le tourbillon du burn-out ne m’emporte.

Claire (21 ans)

Je connais ces états …

Jusqu’à l’âge de 35 ans, j’ai pris la vie de plein fouet et j’ai porté un masque. Active, dynamique, efficace, responsable, indépendante, autonome, je vivais pourtant beaucoup de pression, à l’insu de tous. J’ai subi spasmophilie, angoisses, dévalorisation, hyper-investissement jusqu’à l’épuisement, et même l’effondrement. Aujourd’hui, je suis pleinement épanouie dans ma vie personnelle et professionnelle.

 « On n’enseigne pas ce que l’on sait, on n’enseigne pas ce que l’on veut, on enseigne ce que l’on est » Jean Jaurès 

Si des questions subsistent

J’y réponds avec plaisir

Si tout est déjà clair pour vous

Prenons rendez-vous 

Emerger du burnout depuis votre canapé

Avec les séances du site Ma Sophro en Ligne, accessibles 24h/24

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