Béatrice Iseni Sophrologue

Sortir du burnout

Accompagnement individuel

Pour qui ?

Pour les personnes qui se sentent dépassées, épuisées, vulnérables, démunies, du fait d’un surmenage, d’un burnout, et qui cherchent à  sortir de ce cauchemar pour se relever doucement mais sûrement

Quels apprentissages ?

  • Apaiser les pensées, angoisses, émotions, tensions corporelles
  • Se reposer vraiment, de manière profitable, sans culpabilité
  • Connaître et exprimer ses besoins, ses limites, sans agressivité mais avec fermeté 
  • Mobiliser ses ressources sans les tarir
  • Retrouver du sens pour se remettre en route 
  • Reprendre confiance, envisager l’avenir positivement

Accompagnement

Pendant la séance

A chaque rencontre, nous progressons ensemble vers votre objectif, nous identifions les pistes les plus opportunes pour dépasser les obstacles que vous rencontrez, nous vivons une séance de sophrologie adaptée au besoin mis en lumière

Entre les séances

Après chaque rendez-vous, vous repartez avec des clés concrètes et pragmatiques à expérimenter dans votre quotidien pour vous approprier et consolider les bénéfices de la séance

Pendant toute la durée de l’accompagnement, vous avez accès au Portail Privé « Sophrobulles » qui contient 22 séances de 3 à 30 mn pour soutenir votre pratique personnelle

Témoignage

J’ai pu apprendre des techniques à reproduire et travailler par moi-même afin d’arriver à faire face seule aux situations délicates. Peu à peu, j’ai ainsi trouvé mes limites sans avoir eu à les dépasser de nouveau.

J’ai retrouvé aujourd’hui mon état d’être naturel, à tous points de vue (angoisses, confiance, émotions, santé), comme j’étais bien avant que le tourbillon du burn-out ne m’emporte.

Claire S.

Modalités pratiques

Conditions

Uniquement sur rendez-vous au 06 17 56 34 02

Lieu

15 rue des Arts, 31000 Toulouse jusqu’au 31 décembre 2019

1 Place Van Gogh, 31270 Cugnaux à compter du 1er janvier 2020

Combien de temps

Le nombre de séances dépendra de votre demande et de la manière dont vous évoluerez au fil de votre pratique

Tarif et durée

60€ – 1 heure

Prise en charge : Liste non exhaustive des mutuelles qui remboursent les séances de sophrologie

Je connais ces états …

Jusqu’à l’âge de 35 ans, j’ai pris la vie de plein fouet et j’ai porté un masque. Active, dynamique, efficace, responsable, indépendante, autonome, je vivais pourtant beaucoup de pression, à l’insu de tous. J’ai subi spasmophilie, angoisses, dévalorisation, hyper-investissement jusqu’à l’épuisement, et même l’effondrement. Aujourd’hui, je suis pleinement épanouie dans ma vie personnelle et professionnelle.

 « On n’enseigne pas ce que l’on sait, on n’enseigne pas ce que l’on veut, on enseigne ce que l’on est » Jean Jaurès 

Si des questions subsistent

J’y réponds avec plaisir

Si tout est déjà clair pour vous

Prenons rendez-vous 

Emerger du burnout depuis votre canapé

Avec les séances du site Ma Sophro en Ligne, accessibles 24h/24

8 thèmes pour être libre