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Béatrice Iseni Sophrologue

Préparer un objectif

Ce projet vous tient vraiment à coeur 

Vous voulez réussir mais vous avez peur 

De perdre vos moyens ? De prendre la parole en public ? De ne pas être à la hauteur ? De ne pas être légitime ? Vous doutez de vos compétences ? De votre capacité de travail ? De concentration ? De votre mémoire ? Vous pensez qu’il y a toujours mieux que vous ? Vous êtes exigeant et perfectionniste ? Ce que vous réalisez n’est jamais suffisant ? Vous ne savez pas valoriser vos talents ?  Vous mettre en avant ? Vous n’aimez pas ça ?  

Je connais ces états …

Jusqu’à l’âge de 35 ans, exigeante et perfectionniste, je n’étais jamais satisfaite de mes résultats et je ne me sentais jamais légitime. J’étais même incapable d’accepter et de savourer les retours positifs ni les compliments. Ce n’est qu’après un burnout que j’ai appris à être lucide sur ma valeur et mes ressources, et à les mobiliser pour oser sortir des sentiers battus et fendre mes projets. Aujourd’hui, je construis une vie qui me ressemble et je la savoure chaque jour.

 

Je vous transmet les clés qui m’ont permis de croire en moi

Elles m’accompagnent encore aujourd’hui

 « On n’enseigne pas ce que l’on sait, on n’enseigne pas ce que l’on veut, on enseigne ce que l’on est » Jean Jaurès 

Ma mission à vos côtés 

Vous aider à canaliser le stress et à mobiliser les ressources

pour atteindre votre but sereinement 

Vous voulez :

  • garder votre calme
  • avoir les idées claires
  • vous exprimer avec fluidité
  • rester concentré
  • avoir accès à votre mémoire et à vos connaissances sans faille
  • mettre tous les moyens de votre côté
  • que votre « prestation » soit le reflet de ce dont vous êtes vraiment capable
  • devenir votre meilleur supporter

Vous avez besoin de :

  • canaliser la pression
  • structurer votre pensée
  • maîtriser le ton et le débit de votre voix
  • maîtriser votre concentration et votre mémoire
  • prendre de l’assurance
  • rester motivé et croire en vous  

Je vous apprends à : 

  • respirer et décrisper
  • calmer votre mental
  • gérer vos émotions
  • prendre du recul
  • prioriser vos idées et vos actions
  • entraîner votre capacité de travail, de concentration, de mémoire
  • identifier, valoriser et mobiliser vos ressources et talents
  • maintenir votre motivation
  • prendre confiance
  • envisager le jour J positivement 

Les clés de ma méthode 

  • s’approprier des outils simples, accessibles et concrets 
  • apprendre à les utiliser dans la vie de tous les jours
  • devenir acteur de son propre épanouissement pour ne plus se sentir impuissant 

L’approche de Mme Iseni m’a plu car elle a su s’adapter à mes besoins en me proposant des exercices appropriés. Elle est a été très à l’écoute, j’ai trouvé ses analyses pertinentes et ses remarques m’ont été d’une grande aide.

Laetitia M.

Vous voulez savoir comment je peux vous aider ? 

Contactez moi pour en parler 

Votre accompagnement individuel

Comment ça marche 

  • Les séances ont lieu au cabinet 15 rue des Arts à Toulouse ou par Skype
  • Je vous accompagne tout le temps où vous sentirez que nos rencontres sont constructives et nécessaires pour votre cheminement
  • Je vous conseille sur la régularité des séances en fonction de votre besoin et votre contexte de vie
  • Je vous aide à faire le point régulièrement sur votre avancement au regard de votre objectif 
  • Un accompagnement individuel et personnalisé : à chaque rencontre, nous progressons ensemble vers votre objectif, nous identifions les pistes les plus opportunes pour dépasser les obstacles que vous rencontrez, nous vivons une séance de sophrologie adaptée à ce que nous avons mis en lumière
  • Des clés concrètes : après chaque rendez-vous, vous repartez avec des clés concrètes et pragmatiques à expérimenter dans votre quotidien pour vous approprier et consolider les bénéfices de la séance
  • Accès au Portail Privé « Sophrobulles » qui contient 22 séances de 3 à 30 mn pour pratiquer entre nos rencontres 

Tarif

1 heure : 60€

Le nombre de séances dépendra de votre demande et de la manière dont vous évoluerez au fil de votre pratique.

Prise en charge

Pensez à contacter votre mutuelle et/ou votre comité d’entreprise. Certains d’entre eux prennent en charge tout ou partie des séances.

Liste non exhaustive des mutuelles qui remboursent les séances de sophrologie

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Préparer votre objectif en ligne

En amont, en complément, ou après un accompagnement

4 thèmes Ma Sophro en Ligne pour être autonome 

JE ME SENS STRESSE(E), J’AI BESOIN DE LACHER LA PRESSION !

JE ME SENS CONFUS,J’AI BESOIN D’AVOIR LES IDEES CLAIRES

JE DOUTE, J’AI BESOIN DE RENFORCER MA CONFIANCE EN MOI

J’AI ENVIE DE M’EPANOUIR ET DE DEPLOYER MON POTENTIEL

Choisissez la formule Ma Sophro en Ligne qui vous convient